Первая серия упражнений

Упражнение №1

...

Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол

Упражнение №2

...

Поднять кисти рук вверх и вниз

Упражнение №3

...

Кисти рук положить на край стола. Большой палец отвести вниз за край стола, затем привести обратно в исходное положение.

Упражнение №4

...

Кисти расположить на столе, большой палец отвести, поднимать только пальцы вверх и вниз (ладони не отрывать от стола

Упражнение №5

...

Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол

Упражнение №6

...

Поднять кисти рук вверх и вниз

Упражнение №7

...

Кисти рук положить на край стола. Большой палец отвести вниз за край стола, затем привести обратно в исходное положение.

После выполнения упражнений необходимо:

быстро растереть ладони, похлопать ими.

Руки опустить и расслабить.