Кисти расположить на столе, большой палец отвести, поднимать только пальцы вверх и вниз (ладони не отрывать от стола

Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол

Поднять кисти рук вверх и вниз

Кисти рук положить на край стола. Большой палец отвести вниз за край стола, затем привести обратно в исходное положение.