Вторая серия упражнений
Упражнение №1
Исходное положение: сидя за столом. Локти поставить на стол и придвинуть друг к другу. Ладони прижать одну к другой. Максимально развести локти в стороны (не разъединяя ладоней) и соединить.
Упражнение №2
Ладони прижать одну к другой. Развести пальцы в стороны и с напряжением в пол-силы сжать в кулак.
Упражнение №3
Развести кисти в стороны, удерживая запястья вместе.
Упражнение №4
Прямые руки положить на стол. Развести пальцы "веером" и затем вновь соединить вместе.
Упражнение №5
Локти поставить на стол вместе, ладони соединить вместе, делать наклоны руками вправо и влево. Упражнение выполняют сначала в одну сторону и затем в другую, всегда оставляя один локоть на столе.